Nuestros estilos de vida modernos a menudo pueden hacernos sentir agotados y cansados. Aquí hay algunos consejos que te pueden dar un impulso. Ejercicio- dicen que 20 minutos de ejercicio te refresca más que una hora de sueño. Trata de incorporar 20 minutos al día, repartidos en 10 minutos a la ...

Si haces cualquier tipo de ejercicio intenso, la salud de las articulaciones debe considerarse una prioridad. La salud de las articulaciones es particularmente importante en caso de que hagas mucho levantamiento de peso. El ejercicio que consiste en levantar peso (a diferencia de otros como la natación) puede sobrecargar los ...

Si has estado teniendo síntomas digestivos u otros síntomas difíciles de explicar, vale la pena investigar si se trata de una intolerancia a los alimentos. Todos los tipos de síntomas de salud deben ser evaluados por un profesional médico, sobre todo si te causan un gran malestar. Este artículo tiene ...

¿Qué es el cromo? Un oligoelemento esencial que interviene en el papel de la insulina y su acción sobre la metabolización de azúcar y normalización de los niveles de glucosa en la sangre. El cromo también juega un papel en el metabolismo de proteínas, grasas y colesterol. ¿Dónde se encuentra? Las mayores cantidades ...

Las presiones de una vida ocupada y emocionalmente exigente pueden pasar factura en nuestra salud. Esto puede afectar la cantidad de energía que tenemos, cómo reaccionamos (con nuestra mente y el estado de ánimo) y cómo hacemos frente a las tensiones y al estrés. Para muchos, el dormir se ve ...

¿Quieres darte un lifting, más brillo a los ojos, y sentirte más guapa y radiante sin pagar más dinero?¿Cual es la trampa? ¡No la hay! Lee nuestros 4 consejos sobre cómo estar guapa de manera natural. Come comida nutritiva El dicho es cierto - eres lo que comes. Muchas vitaminas y minerales ...

El calcio es un mineral que se encuentra en una amplia gama de alimentos como: almendras, brócoli, harina de huesos, yemas de huevo, vegetales de hojas verdes, melaza, sardinas, soja y nabos. Se cree que la mejor fuente de calcio son los productos lácteos. Sin embargo, este no es el ...

Prepararse antes de entrenar es importante para poder mejorar y lograr los objetivos personales. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a aumentar tus niveles de energía y concentración y a maximizar el potencial de tu cuerpo. Asegurar una buena hidratación Asegurarte de que estás hidratado es esencial para tener buenos niveles ...

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos donde los niveles de minerales se reducen y los huesos se debilitan y se vuelven porosos. La osteopenia es la etapa inicial de la osteoporosis donde los huesos son más débiles y hay una disminución en la mineralización. Pero esto no tan ...

La artritis y otros problemas articulares son uno de las condiciones de salud más comunes del envejecimiento. En el Reino Unido alrededor de 10 millones de personas tienen síntomas de la artritis. Todos podemos tomar medidas para cuidar de nuestras articulaciones y prevenir su degeneración, para aliviar cualquier dolor, rigidez ...