Un reciente análisis de Cochrane, altamente publicitado, sobre los aceites de pescado fue noticia al afirmar que el omega 3 de los aceites de pescado tiene poco o ningún efecto en la salud del corazón. [i] El análisis, "Ácidos grasos omega-3 para la prevención primaria y secundaria de la enfermedad ...

Comer alimentos integrales con baja carga glucémica  (GL) Carga glucémica (en inglés glycaemic load GL),  se refiere a cómo un alimento afecta a tus niveles de azúcar en la sangre. Los alimentos bajos en GL liberan sus azúcares lentamente en la sangre. Esto ayuda a mantener el azúcar en sangre en ...

Tener una dieta rica en nutrientes es importante para muchas funciones del cuerpo, pero ¿sabías que lo que comes también puede afectar tu vida sexual? Aquí está nuestra selección de lo que debes incluir en su dieta: Zinc - es importante para la producción de testosterona y puede explicar por qué ...

El dolor- especialmente cuando es crónico - es a menudo una expresión de la inflamación en el cuerpo. La inflamación es una parte del sistema de defensa natural del cuerpo y es necesaria para la lucha contra los patógenos y para la curación. Pero si está fuera de control, el ...

La «ansiedad» es un estado mental caracterizado por la preocupación, el miedo o la inquietud persistentes. Es un problema creciente que afecta aproximadamente a 1 de cada 20 personas. La mayoría de nosotros probablemente tenga alguna experiencia con la ansiedad y conozcamos el enorme impacto que puede tener en nuestra ...

A todos nos gustaría vivir una vida larga y feliz y aunque no haya una píldora mágica que pueda hacernos vivir para siempre, hay algunas cosas que podemos hacer para maximizar nuestras posibilidades de vivir una vida larga. Sueño - Dormir lo suficiente es vital. Mientras que estamos disfrutando de un ...

Generamos vitamina D, o la "vitamina del sol", cuando nuestra piel descubierta se expone a la luz solar. Teniendo en cuenta que más de la mitad de nosotros en el Reino Unido tenemos deficiencia de vitamina D, es muy importante que obtengamos una buena cantidad de exposición al sol (sin ...