Las siguientes preguntas son relevantes para todas las etapas de la vida. ¿Eres mayor de 18 años? Sí - Continúa con nuestra guía de autoayuda para averiguar si hay algo que puedes hacer para ayudarte a ti mismo. No - Por favor habla con nuestros nutricionistas. ¿Estás tomando algún medicamento? Sí - Como algunos medicamentos ...

¿Por qué algunas personas son felices y otras no? ¿Cuál es la diferencia entre la gente de mal humor y de buen humor? Estos consejos tienen una eficacia comprobada y realmente marcan la diferencia. Sigue algunos de los consejos a continuación para tener una vida más feliz y más saludable. Cuidarse Esto ...

¿Quieres algunos consejos sobre cómo reducir el estrés y la ansiedad? Si es así, sigue leyendo … Las glándulas suprarrenales son pequeñas glándulas que se encuentran en la parte superior de cada riñón. Son responsables de la respuesta al estrés mediante la producción de cortisol. El cortisol le dice al cuerpo ...

Todos sabemos que la vitamina D es esencial para una buena salud, pero ¿estás tomando suficiente? Se trata de un nutriente esencial, soluble en grasa, que está involucrado en la función de cada sistema del cuerpo, especialmente el sistema inmunológico, en parte, porque funciona como una hormona.(1) Es probable que ...

La vida moderna es muy exigente con nuestra función cerebral. Estamos constantemente obligados a realizar múltiples tareas, recordar, concentrarnos y expresarnos. Estamos sometidos a un aluvión de estímulos de muchas fuentes, especialmente televisores, ordenadores, tablets y teléfonos inteligentes. Por ello es aún más importante que mantengamos nuestros cerebros en las ...

¿Qué es la menopausia? La menopausia para una mujer es un momento de transición a una nueva etapa de su vida. Es un período de liberación, cambio y celebración. Sin embargo, para muchas personas puede suponer una transición difícil que puede ser dolorosa debido a una serie de factores del estilo ...

La «ansiedad» es un estado mental caracterizado por la preocupación, el miedo o la inquietud persistentes. Es un problema creciente que afecta aproximadamente a 1 de cada 20 personas. La mayoría de nosotros probablemente tenga alguna experiencia con la ansiedad y conozcamos el enorme impacto que puede tener en nuestra ...

A todos nos gustaría vivir una vida larga y feliz y aunque no haya una píldora mágica que pueda hacernos vivir para siempre, hay algunas cosas que podemos hacer para maximizar nuestras posibilidades de vivir una vida larga. Sueño - Dormir lo suficiente es vital. Mientras que estamos disfrutando de un ...