Las presiones de una vida ocupada y emocionalmente exigente pueden pasar factura en nuestra salud. Esto puede afectar la cantidad de energía que tenemos, cómo reaccionamos (nuestra mente y el estado de ánimo) y cómo hacemos frente a las tensiones y al estrés. Para muchos, el dormir se ve afectado ...

1. Los hidratos de carbono de digestión lenta, como la avena o las tortitas de avena, o arroz integral Los hidratos de carbono de digestión lenta como los cereales integrales ayudan a mantener los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre estables, y así proporcionar una energía sostenida. Quizás no creas ...

Los hidratos de carbono de digestión lenta, como la avena o las tortitas de avena, o arroz integral Los hidratos de carbono de digestión lenta como los cereales integrales ayudan a mantener los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre estables, y así proporcionar una energía sostenida. Quizás no creas que ...

En el mejor de los casos, conciliar el sueño puede ser bastante difícil de conseguir, y en la temporada de verano con la temperatura y la humedad incluso la persona más sana puede luchar contra el insomnio. El sueño es muy importante para la función inmunitaria, el aprendizaje, la memoria, el ...

Viajar a nuevos lugares y países puede ser interesante y emocionante. Sin embargo, la sensación y la anticipación de la diversión asociada con las vacaciones y aventuras se mezcla a menudo con la ignorancia de saber que vas a sufrir un cambio de hora. Esto es especialmente cierto si estás ...