Estrés
La risa reduce el estrés y tiene muchos beneficios para la mente y el cuerpo. No, no estamos de broma.
Las vitaminas, los minerales y las hierbas pueden ayudar a que nuestro cuerpo reaccione bien al estrés. La ayuda que podemos recibir de un nutricionista, terapeuta o de nuestra red de amigos y familiares es, por supuesto, de suma importancia y no debe subestimarse Una dieta rica en nutrientes como vitaminas del complejo B puede contribuir a la función psicológica sana y apoyar a la mente en momentos de estrés. Tus glándulas suprarrenales que producen adrenalina y cortisol también te lo agradecerán. La rhodiola y el magnesio son una buena opción. Dado que el estrés puede tener un impacto en nuestra digestión y la asimilación y absorción de nutrientes, una mezcla de superalimentos puede ponerte en el buen camino.
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