El dolor en las articulaciones y los músculos puede ser complejo y tener muchas causas. Antes de emplear cualquier intervención nutricional, es importante que vayas a tu médico, quiropráctico u osteópata para asegurarte de que no hay nada subyacente, como daño tisular o artritis. Otra causa de dolor en las ...

Las enzimas digestivas juegan un papel esencial en la digestión, la asimilación y la absorción de alimentos. Sin estas enzimas, no podríamos utilizar los nutrientes de los alimentos y desarrollaríamos problemas de deficiencias con facilidad. La digestión comienza en la boca, donde las glándulas salivales secretan amilasa. La amilasa descompone los ...

El magnesio es un mineral abundante en nuestro cuerpo y es responsable de más de 300 procesos enzimáticos diferentes. El magnesio juega un papel en los procesos de desintoxicación de nuestro cuerpo y es importante para ayudar a prevenir el daño de los productos químicos ambientales, metales pesados y otras toxinas. ...

1. Los hidratos de carbono de digestión lenta, como la avena o las tortitas de avena, o arroz integral Los hidratos de carbono de digestión lenta como los cereales integrales ayudan a mantener los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre estables, y así proporcionar una energía sostenida. Quizás no creas ...

Los hidratos de carbono de digestión lenta, como la avena o las tortitas de avena, o arroz integral Los hidratos de carbono de digestión lenta como los cereales integrales ayudan a mantener los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre estables, y así proporcionar una energía sostenida. Quizás no creas que ...

Es probable que te hayan recomendado comer ciruelas o beber zumo de ciruela cuando estés “taponado”. Las ciruelas tienen una reputación de aliviar el estreñimiento, y ésto es una gran razón para comerlas. Pero esto también las ha dado una imagen bastante poco atractivo, y ha hecho que muchos de nosotros ...

Con su color brillante y delicioso sabor a tierra, hay muchas razones para que te guste la remolacha. ¿Sabías que también tiene algunos beneficios nutricionales muy especiales ? Aquí te contamos por qué deberíamos comer más remolacha y cómo la podemos comer. ¿Qué tiene de bueno la remolacha? Contiene una gran cantidad ...

Nuestros estilos de vida modernos a menudo pueden hacernos sentir agotados y cansados. Aquí hay algunos consejos que te pueden dar un impulso. Ejercicio- dicen que 20 minutos de ejercicio te refresca más que una hora de sueño. Trata de incorporar 20 minutos al día, repartidos en 10 minutos a la ...

Si haces cualquier tipo de ejercicio intenso, la salud de las articulaciones debe considerarse una prioridad. La salud de las articulaciones es particularmente importante en caso de que hagas mucho levantamiento de peso. El ejercicio que consiste en levantar peso (a diferencia de otros como la natación) puede sobrecargar los ...

Si has estado teniendo síntomas digestivos u otros síntomas difíciles de explicar, vale la pena investigar si se trata de una intolerancia a los alimentos. Todos los tipos de síntomas de salud deben ser evaluados por un profesional médico, sobre todo si te causan un gran malestar. Este artículo tiene ...

¿Qué es el cromo? Un oligoelemento esencial que interviene en el papel de la insulina y su acción sobre la metabolización de azúcar y normalización de los niveles de glucosa en la sangre. El cromo también juega un papel en el metabolismo de proteínas, grasas y colesterol. ¿Dónde se encuentra? Las mayores cantidades ...

Las presiones de una vida ocupada y emocionalmente exigente pueden pasar factura en nuestra salud. Esto puede afectar la cantidad de energía que tenemos, cómo reaccionamos (con nuestra mente y el estado de ánimo) y cómo hacemos frente a las tensiones y al estrés. Para muchos, el dormir se ve ...

¿Quieres darte un lifting, más brillo a los ojos, y sentirte más guapa y radiante sin pagar más dinero?¿Cual es la trampa? ¡No la hay! Lee nuestros 4 consejos sobre cómo estar guapa de manera natural. Come comida nutritiva El dicho es cierto - eres lo que comes. Muchas vitaminas y minerales ...

Prepararse antes de entrenar es importante para poder mejorar y lograr los objetivos personales. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a aumentar tus niveles de energía y concentración y a maximizar el potencial de tu cuerpo. Asegurar una buena hidratación Asegurarte de que estás hidratado es esencial para tener buenos niveles ...

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos donde los niveles de minerales se reducen y los huesos se debilitan y se vuelven porosos. La osteopenia es la etapa inicial de la osteoporosis donde los huesos son más débiles y hay una disminución en la mineralización. Pero esto no tan ...

La artritis y otros problemas articulares son uno de las condiciones de salud más comunes del envejecimiento. En el Reino Unido alrededor de 10 millones de personas tienen síntomas de la artritis. Todos podemos tomar medidas para cuidar de nuestras articulaciones y prevenir su degeneración, para aliviar cualquier dolor, rigidez ...

Medita La meditación es una práctica antigua donde se despeja la mente y el cuerpo se relaja. Muchos estudios han demostrado que crea una mente más tranquila y contribuye a la felicidad. Sólo 5 minutos al día marca una enorme diferencia. Incluso desde la primera sesión de meditación, la ira disminuye1. ...

Has conseguido alcanzar tu peso ideal ¡Felicidades! Ahora es el momento para asegurarte de que ese peso se sostenga. Conseguir el peso ideal es una lucha para muchos de nosotros y si eres como yo y engordas con facilidad sigue leyendo mis 7 consejos sobre cómo controlar el peso. Hay un ...

Las siguientes preguntas son relevantes para todas las etapas de la vida. ¿Eres mayor de 18 años? Sí - Continúa con nuestra guía de autoayuda para averiguar si hay algo que puedes hacer para ayudarte a ti mismo. No - Por favor habla con nuestros nutricionistas. ¿Estás tomando algún medicamento? Sí - Como algunos medicamentos ...

Las sopas son agradables para cualquier comida de invierno. También son ideales para aquellos que son frioleros. Si hacemos sopas con la suficiente nutrición y productos botánicos de apoyo inmunitario, podemos asegurarnos de mantener una buena alimentación durante los meses en los que hay más probabilidades de tener resfriados, gripe ...

¿Por qué algunas personas son felices y otras no? ¿Cuál es la diferencia entre la gente de mal humor y de buen humor? Estos consejos tienen una eficacia comprobada y realmente marcan la diferencia. Sigue algunos de los consejos a continuación para tener una vida más feliz y más saludable. Cuidarse Esto ...

La pérdida de cabello en las mujeres (también denominado a veces como la alopecia) puede ser molesto y causar mucha preocupación. El pelo no crece continuamente. En lugar de eso, el pelo crece en ciclos de crecimiento y reposo. Esto puede significar que la causa de la pérdida de cabello ...

Un principio importante de la naturopatía es "si tu intestino no está bien, el resto de ti tampoco va a estar bien". Esto es muy cierto, ya que es a través del sistema digestivo que somos capaces de obtener todos los nutrientes que necesitamos para construir y funcionar de manera óptima. ...

DI NO AL AZÚCAR: La manera más importante para mejorar la gestión de tu peso es evitar el azúcar ya que nos aporta calorías vacías y contribuye al aumento de peso que definitivamente no queremos. Considera un multivitamínico completo que contenga cromo para ayudar a mantener los niveles de azúcar ...

¿Quieres algunos consejos sobre cómo reducir el estrés y la ansiedad? Si es así, sigue leyendo … Las glándulas suprarrenales son pequeñas glándulas que se encuentran en la parte superior de cada riñón. Son responsables de la respuesta al estrés mediante la producción de cortisol. El cortisol le dice al cuerpo ...

¿Qué es SII y por qué lo tengo? El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es el trastorno funcional gastrointestinal más común. Afecta a alrededor de un tercio de la población del Reino Unido en algún momento de sus vidas, con uno de cada diez personas que sufren de síntomas lo suficientemente ...

Las presiones de una vida ocupada y emocionalmente exigente pueden pasar factura en nuestra salud. Esto puede afectar la cantidad de energía que tenemos, cómo reaccionamos (nuestra mente y el estado de ánimo) y cómo hacemos frente a las tensiones y al estrés. Para muchos, el dormir se ve afectado ...

Es fácil olvidarnos de cuidar a nuestro sistema digestivo. Ahora que se acaban las vacaciones, muchas personas piensan que sólo necesitan cuidar de su hígado. Es cierto, pero nuestro sistema digestivo también ha podido sufrir por culpa de las copas y comilonas. Pedimos ayuda a nuestro equipo de nutricionistas en BioCare ...