Medita La meditación es una práctica antigua donde se despeja la mente y el cuerpo se relaja. Muchos estudios han demostrado que crea una mente más tranquila y contribuye a la felicidad. Sólo 5 minutos al día marca una enorme diferencia. Incluso desde la primera sesión de meditación, la ira disminuye1. ...

Has conseguido alcanzar tu peso ideal ¡Felicidades! Ahora es el momento para asegurarte de que ese peso se sostenga. Conseguir el peso ideal es una lucha para muchos de nosotros y si eres como yo y engordas con facilidad sigue leyendo mis 7 consejos sobre cómo controlar el peso. Hay un ...

Las siguientes preguntas son relevantes para todas las etapas de la vida. ¿Eres mayor de 18 años? Sí - Continúa con nuestra guía de autoayuda para averiguar si hay algo que puedes hacer para ayudarte a ti mismo. No - Por favor habla con nuestros nutricionistas. ¿Estás tomando algún medicamento? Sí - Como algunos medicamentos ...

Las sopas son agradables para cualquier comida de invierno. También son ideales para aquellos que son frioleros. Si hacemos sopas con la suficiente nutrición y productos botánicos de apoyo inmunitario, podemos asegurarnos de mantener una buena alimentación durante los meses en los que hay más probabilidades de tener resfriados, gripe ...

¿Por qué algunas personas son felices y otras no? ¿Cuál es la diferencia entre la gente de mal humor y de buen humor? Estos consejos tienen una eficacia comprobada y realmente marcan la diferencia. Sigue algunos de los consejos a continuación para tener una vida más feliz y más saludable. Cuidarse Esto ...

La pérdida de cabello en las mujeres (también denominado a veces como la alopecia) puede ser molesto y causar mucha preocupación. El pelo no crece continuamente. En lugar de eso, el pelo crece en ciclos de crecimiento y reposo. Esto puede significar que la causa de la pérdida de cabello ...

La biotina es una de las vitaminas B y también es conocida como vitamina H o Co enzima R. Es una vitamina soluble en agua lo que significa que no se almacena en el cuerpo. La biotina tiene muchas funciones en el cuerpo, pero es probablemente mejor conocida por sus ...

¿Alguna vez tu abuela te dijo que comieras hígado? El alto contenido de nutrientes (vitamina A, vitaminas B, etc.) en las vísceras, como el hígado, los riñones o el corazón, no es la única razón por la que se consideran una fuente con gran poder nutritivo.También son la mayor fuente ...

Las migrañas, según la Organización Mundial de la Salud, son una cefalea primaria. Por lo general comienzan en la pubertad y afectan a personas entre edades de 35 y 45. Las migrañas suelen durar toda la vida y se caracterizan por ataques recurrentes que pueden durar de 4 a 72 ...

Un principio importante de la naturopatía es "si tu intestino no está bien, el resto de ti tampoco va a estar bien". Esto es muy cierto, ya que es a través del sistema digestivo que somos capaces de obtener todos los nutrientes que necesitamos para construir y funcionar de manera óptima. ...